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Categoria:		Benessere e Salute
Città:		Cecina
Prezzo:		€ 250
Descrizione:		PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO M.B.S.R. (riduzione dello stress attraverso la pratica di consapevolezza o mindfulness): MERCOLEDI' 9 SETTEMBRE 2026 dalle ore19.30 alle 20.30 a CECINA (Livorno), tenuto dalla Dott.ssa Simona Gianchecchi, psicologa e istruttrice di mindfulness. In caso di impossibilità a partecipare alla presentazione del corso, potrete contattare direttamente la dottoressa e concordare con lei un incontro gratuito a scopo informativo. Ultima data utile per l'iscrizione al corso: 16 Settembre 2026. Il corso si svolgerà a Cecina dal 23 settembre al 11 novembre 2026 e comprende 8 incontri in piccolo gruppo, a cadenza settimanale (tutti i mercoledì dalle 18.30 alle 20.30) + un incontro intensivo sabato 7 novembre dalle 9 alle 15. La quota di partecipazione è € 250 a persona, comprensiva del materiale. La Mindfulness secondo il protocollo M.B.S.R. ideato dal biologo statunitense Jon Kabat Zinn si è mostrata efficcace in numerose ricerche a livello internazionale per la gestione di ansia e stress, per la gestione e riduzione del dolore cronico, per la regolazione delle emozioni, per ridurre il rimuginare mentale, per migliorare la qualità del sonno, per superare il burnout lavorativo, per vivere più serenamente le relazioni e più in generale per il benessere psicofisico dell'individuo.
Categoria:		Benessere e Salute

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Categoria:		Benessere e Salute
Città:		Cecina
Prezzo:		€ 290
Descrizione:		Il percorso di meditazione di consapevolezza o mindfulness (MBSR) inizierà sabato 11 ottobre 2025 ore 10-12 a Cecina (LI) per 8 incontri settimanali consecutivi, a cui si aggiunge una mezza giornata tra il VI e VII incontro. La consapevolezza che emerge dal portare attenzione al presente, intenzionalmente e senza giudizio, ci permette di ritrovare il nostro centro interiore e con esso il nostro naturale benessere. Ridurre lo stress, gestire emozioni e ansia, migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri... Molti i benefici sperimentati da chi pratica la mindfulness. MBSR è il corso base ideato dal biologo statunitense Jon Kabat Zinn e maggiormente studiato nelle ricerche internazionali. È possibile prenotare un primo incontro gratuito entro il 10 ottobre con la dr.ssa Simona Gianchecchi, psicologa e istruttrice di Mindfulness che condurrà il corso in piccolo gruppo. Il costo complessivo è € 290 per partecipante. Info e prenotazioni Tel. 339 3819332- simonagian23@gmail.com
Categoria:		Benessere e Salute

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Categoria:		Uffici - Negozi - Capannoni
Città:		Cecina
Descrizione:		Possibilità di condividere lo studio con colleghi psicologi (discipline affini) per uno o più spazi settimanali. Prezzo da concordare
Categoria:		Uffici - Negozi - Capannoni

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Categoria:		Benessere e Salute
Città:		Cecina
Descrizione:		SABATO 20 SETTEMBRE 2025 dalle 10.30 alle 12 si terrà a Cecina (LI) la presentazione gratuita del corso di meditazione M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction). Il corso partirà sabato mattina 11 ottobre, per 8 incontri consecutivi fino al 29 novembre, a cui si aggiungerà una mezza giornata intensiva tra il VI e VII incontro. Si tratta di un percorso strutturato di due mesi, basato sul protocollo del biologo statunitense Jon Kabat-Zinn, ormai conosciuto e sperimentato in tutto il mondo, che consente di migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri, di apprendere le pratiche di mindfulness molto utili nella gestione dello stress e per mantenere il proprio benessere psicofisico. Il corso è aperto a tutti, esperti e non di meditazione, è tenuto dalla D.rssa Simona Gianchecchi, psicologa psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness. Per informazioni e per richiedere la partecipazione all'incontro di presentazione o al corso stesso, si prega di contattare la dottoressa via telefono o whatsapp al numero 339 3819332, altrimenti via email all'indirizzo simonagian23@gmail.com Ulteriori informazioni sono presenti sul sito http://www.gianchecchipsicologa.com/iniziative-e-gruppi/obiettivo-consapevolezza-mindfulness/
Categoria:		Benessere e Salute

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