CORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS M.B.S.R.

PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO M.B.S.R. (riduzione dello stress attraverso la pratica di consapevolezza o mindfulness): MERCOLEDI' 9 SETTEMBRE 2026 dalle ore19.30 alle 20.30 a CECINA (Livorno), tenuto dalla Dott.ssa Simona Gianchecchi, psicologa e istruttrice di mindfulness.
In caso di impossibilità a partecipare alla presentazione del corso, potrete contattare direttamente la dottoressa e concordare con lei un incontro gratuito a scopo informativo.
Ultima data utile per l'iscrizione al corso: 16 Settembre 2026.
Il corso si svolgerà a Cecina dal 23 settembre al 11 novembre 2026 e comprende 8 incontri in piccolo gruppo, a cadenza settimanale (tutti i mercoledì dalle 18.30 alle 20.30) + un incontro intensivo sabato 7 novembre dalle 9 alle 15.
La quota di partecipazione è € 250 a persona, comprensiva del materiale.
La Mindfulness secondo il protocollo M.B.S.R. ideato dal biologo statunitense Jon Kabat Zinn si è mostrata efficcace in numerose ricerche a livello internazionale per la gestione di ansia e stress, per la gestione e riduzione del dolore cronico, per la regolazione delle emozioni, per ridurre il rimuginare mentale, per migliorare la qualità del sonno, per superare il burnout lavorativo, per vivere più serenamente le relazioni e più in generale per il benessere psicofisico dell'individuo.