Corso di meditazione Mindfulness MBSR

Il percorso di meditazione di consapevolezza o mindfulness (MBSR) inizierà sabato 11 ottobre 2025 ore 10-12 a Cecina (LI) per 8 incontri settimanali consecutivi, a cui si aggiunge una mezza giornata tra il VI e VII incontro. La consapevolezza che emerge dal portare attenzione al presente, intenzionalmente e senza giudizio, ci permette di ritrovare il nostro centro interiore e con esso il nostro naturale benessere. Ridurre lo stress, gestire emozioni e ansia, migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri... Molti i benefici sperimentati da chi pratica la mindfulness. MBSR è il corso base ideato dal biologo statunitense Jon Kabat Zinn e maggiormente studiato nelle ricerche internazionali. È possibile prenotare un primo incontro gratuito entro il 10 ottobre con la dr.ssa Simona Gianchecchi, psicologa e istruttrice di Mindfulness che condurrà il corso in piccolo gruppo. Il costo complessivo è € 290 per partecipante. Info e prenotazioni Tel. 339 3819332- simonagian23@gmail.com