il Corso di YOGAFITNESS inizierà a settembre 2007
Metodo ideato dal Dott. G. Reberschak, permette di tonificare la muscolatura utilizzando pratiche antiche e moderne: il Tai Chi Chuan, lo Yoga e il Pilates. Non è solo esercizio fisico, ma ricerca dell’ENERGIA nel rispetto del corpo. La sua pratica migliora la comprensione delle posizioni e della respirazione, atto spontaneo troppo spesso sottovalutato.
La pratica si differenzia in tre parti:
ॐ Il Tai Chi Chuan ci aiuta nell’equilibrio;
ॐ Lo Yoga e il Pilates attraverso le cui posizioni (asanas) tonifichiamo e ascoltiamo il corpo;
ॐ Il rilassamento finale ci aiuta a ridistribuire le energie che sono state messe in movimento durante la pratica.
Sono tutte pratiche utilizzate in vario modo anche dalla medicina occidentale e che migliorano la coscienza e conoscenza della respirazione e del proprio corpo.
Per praticare non ci sono limiti di età né di caratteristiche corporee. E’ una pratica dinamica adatta ai giovani (anche bambini a partire dai 10 anni) perché, come lo yoga classico, migliora l’attenzione e la concentrazione, quindi il rendimento scolastico; è adatta a tutti perché permette di migliorare l’attenzione verso la nostra macchina perfetta e, attraverso la respirazione, darle il giusto nutrimento.
Associazione Il Giardino della Vita - Corso trapani 59 - Torino
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