Associazione Il Giardino della Vita - Corso Trapani 59 - Torino
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Presentazione del corso: "Conoscersi attraverso il movimento" con il Metodo FELDENKRAIS®
Breve cenni su cos'è IL METODO FELDENKRAIS®
Il movimento ci pone in costante relazione con ciò che ci circonda: perfino il semplice atto di respirare è un'interazione con l'ambiente.
La qualità dei nostri movimenti rispecchia profondamente il modo in cui percepiamo noi stessi, i nostri pensieri, le nostre emozioni, le nostre abitudini.
Il Metodo Feldenkrais è focalizzato a migliorare proprio l'interazione tra pensiero, immagine di sè e ambiente: arricchire la qualità del movimento significa conoscere ed esprimere meglio noi stessi in tutto ciò che desideriamo fare. Ecco perchè i benefici del Metodo si riflettono su ogni attività della nostra vita e non solo su alcuni aspetti isolati.
Il Metodo Feldenkrais, attraverso il movimento, stimola e riorganizza il sistema nervoso , portando non solo benessere fisico, ma anche un contributo positivo ai processi emotivi e di pensiero.
Non si tratta di una ginnastica o di una terapia, ma di un metodo di apprendimento per imparare a conoscere e a utilizzare in modo più pieno le nostre risorse. Attraverso il Metodo Feldenkrais si diventa artefici del proprio benessere e consapevoli del percorso intrapreso.
Questo Metodo insegna a porsi con un atteggiamento giocoso nei confronti del movimento e a non spingersi mai oltre il limite di un'attività fisica piacevole e facile.
Quando si inizia a comprendere e praticare il movimento partendo da questo presupposto ci si libera dal condizionamento che "bisogna soffrire per vedere un risultato".
I benefici del Metodo Feldenkrais si riflettono sulla nostra postura, sul modo di muoverci, di dormire, in sintesi di vivere. La qualità della vita muta tangibilmente, perchè proviamo maggiore efficienza fisica e mentale, vitalità, flessibilità, creatività.
Per praticare questo Metodo basta avere curiosità, apertura all'esplorazione, alla conoscenza di sè e all'ascolto del proprio corpo.
Il Metodo prende il nome dal suo ideatore Moshe FELDENKRAIS (1904- 1984) di origine russa, ebreo, ingegnere e fisico, che, in seguito ad un incidente ad un ginocchio, decide di occuparsi personalmente della sua rieducazione.
Inizia così uno studio minuzioso di anatomia, neurofisiologia e psicologia, ed individua nuovi concetti nel “rapporto tra corpo e mente,” creando una vastissima serie di movimenti con i quali riesce a curarsi e ad elaborare una teoria sui processi di apprendimento e sul funzionamento del corpo umano.
Feldenkrais evoca l'intelligenza corporea naturale attraverso la quale ogni essere umano, fin dai primi mesi di vita, impara a sviluppare il proprio inconfondibile stile di movimento.
A CHI SI RIVOLGE ?
 A chi desidera riprendere l'attività fisica in modo dolce e graduale, dopo periodi di inattività,
 A chi desidera migliorare la propria postura, rilassarsi, ritrovare il piacere di muoversi allentando tensioni superflue, ritrovare il benessere psico-fisico, riscoprendo movimenti e modi di muoversi dimenticati.
 E ancora:
Ai praticanti sportivi
A chi in seguito a traumi, incidenti, lesioni, ha bisogno di recuperare,
migliorando il contatto col proprio corpo e la sua capacità di movimento.
A persone impegnate nel campo della musica, del teatro ,della danza
A tutte le persone di qualsiasi età .
Trattandosi di un'attività che infonde uno stato di benessere, è utile per ridurre lo stress emotivo e fisico.
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CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®
E' una lezione di gruppo. Consiste in movimenti semplici, senza sforzo, piacevoli, che coinvolgono non solo ogni parte del corpo, ma anche il proprio atteggiamento, l'immaginazione, l'attenzione, la percezione e la conoscenza di sé, movimenti che tutti, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche, possono eseguire.
Lo scopo del Metodo è quello di stimolare nelle persone la voglia di tornare ad apprendere con curiosità e piacere, facendo affidamento sul loro corpo organizzato per muoversi con il minimo sforzo e la massima efficienza.
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NO ad altri contatti per fini commerciali.
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